アボカドコロッケ

和ごはん研究家
麻生怜菜

じゃがいもをアボカドに変えることで、糖質はより少なめに！

材料

玉ねぎ（粗みじん切り）
50g
にんじん（粗みじん切り）
50g
(A)ダイズパウダー
大さじ8
(A)アボカド
1個(200g)
(A)豚ひき肉
100g
(A)卵
1個
(A)マヨネーズ
大さじ2
(A)塩
小さじ1/3
(A)黒こしょう
お好みで少々
パン粉
大さじ4
揚げ油
適量

作り方

  1. 耐熱容器に、玉ねぎ・にんじんを入れ、ラップをして600wの電子レンジで1分30秒加熱する
  2. 粗熱がとれたら、(A)を加えて混ぜ合わせ、６糖分にする
  3. 手に油を（分量外）をつけて形を整え、パン粉をつけて、揚げ焼きする(170℃ 3分程)
  4. 器に盛り付け、お好みの野菜・ソースを添えて完成！

すぐに使えるおいしいダイズパウダー

特殊技術を採用し、蒸し方にこだわった おいしいダイズパウダー。（無菌全脂大豆粉）

すぐに使えるおいしいダイズパウダー

名称：大豆粉
原材料名：大豆粉（国内製造）
内容量：120g
遺伝子組換え原料の混入を防ぐため分別生産流通管理を行った大豆から作った大豆粉を使用しています。
容器：チャック付袋
希望小売価格：324円(税込)
賞味期間：12か月間

製造者:富士食糧株式会社
埼玉県桶川市上日出谷750

※この商品は、富士食糧株式会社と国分関信越株式会社の共同開発商品です。